Entonces, Te Gustaría Ayudar …*
MMCT (mmctintl@aol.com) 1999
Los traumas son eventos que cambian la vida. La persona que conoces y que quieres ayudar experimentará respuestas normales ante un trauma, que pueden ser confusas y estresantes (ve el articulo titulado Reacciones y Síntomas Post-traumáticos comunes). A continuación encontraras una guía de maneras de apoyar y ayudar a alguien que ha sufrido un evento traumático.
Estar
presente y disponible.
Invitarles
a compartir lo que pasó pero sin presionar
.
Escuchar
atentamente sin ofrecer soluciones, consejos o “arreglo rápido”
.
Dejarlos
hablar todo lo que sea necesario (aun cuando ya lo hayas escuchado
anteriormente) .
Ayudarles a
establecer una rutina, pequeñas metas y relacionarse con otros
.
Permitirles
expresar sus temores
y
enojo sin
emitir
juicios .
Permitirles
hacer preguntas espirituales sin sentir la necesidad de dar una respuesta (si
no la tiene) .
Estudiar
sobre reacciones traumáticas
.
Proveer de
retroalimentación con amor cuando la persona esta fuera de la realidad, tiene
comportamientos riesgosos, esta hacienda decisiones poco sabias, o no se esta
cuidando lo suficiente.
Ser un
escudo entre la victima y aquellos que solo tienen curiosidad o aquellos que
no pueden ofrecer una ayuda genuina (aún cuando sea sincera)
.
Usar frases
como “A mi me paso algo similar y me sentí ______.
“¿Como te
esta afectando?” es mejor que decir “Sé como te sientes.”
.
Resistir a
la tentación de decir, “Si me hubiera asado a mi yo hubiera…” o “Yo nunca
hubiera hecho eso…”
Dar
esperanza, pero no de falsas promesas
.
Evitar
minimizar o dar poco valor a lo que ha sucedido
.
Evitar espiritualizar la situación
Finalmente, pida apoyo para usted. Es muy estresante y difícil ver sufriendo a alguien que se estima. Usted puede escuchar detalles traumáticos que se le quedan grabados. Asegúrese de tener un buen apoyo y plan de cuidado para usted
*Traducido por: Grizelle Montemayor